Сон на спині при вагітності

Дізнавшись про вагітність, кожна жінка розуміє, що її спосіб життя обовʼязково повинен зміниться. У голові сотні питань. У тому числі, дуже багато питань задають з приводу оптимальної пози для

сну.

Лікарі не рекомендують вагітним спати на спині з обʼєктивних причин:

• Гіпоксія плоду. Так, спати на спині набагато зручніше, але в такому положенні вже не 30-тиграмовий малюк чинить тиск на головні кровоносні судини, що призводить до зменшення кількості кисн, що поступає до нього через

плаценту.

• Загальний стан. У положенні на спині збільшена матка давить не лише на судини, але і на внутрішні органи, що приводить до погіршення стану вагітної.

Воно проявляється болями в спині, запаморочення, втомою, порушенням травлення. Виникає синдром нижньої порожнистої вени:

• Жінці стає важко лежати на спині, при цьому вона може відчувати запаморочення, відчувати нестачу повітря, слабкість. Знижується артеріальний тиск. У деяких випадках виникає навіть колапс з непритомним станом.

• Запаморочення, потемніння в очах. У важких випадках жінка через 2 – 3 хвилини після повороту на спину швидко блідне, скаржиться на запаморочення і потемніння в очах, нудоту і холодний піт.

• Більш рідкісні ознаки – дзвін у вухах, тяжкість за грудиною, почуття сильного ворушіння плода.

Найбезпечніший варіант сну – на боці, краще лівому. Плацента максимально наповнюється кровʼю і поживними речовинами, нирки працюють в стандартному режимі, малюк повноцінно розвивається, а жінка уникає появи набряків. Як варіант, можна спробувати подушку для вагітних, завдовжки не менше 1,50 см. Вона підтримує правильне положення тіла і дозволяє уникнути